Az érzelmi intelligencia fejleszthető

Tudtad, hogy az IQ, amely főként a logikai gondolkodást, problémamegoldást és a tanulási képességet méri — jelentős mértékben genetikai alapú, és csak korlátozottan fejleszthető? Velünk született adottság.

Ezzel szemben az érzelmi intelligencia, vagyis az EQ tanulható és fejleszthető készségeket foglal magában. Ide tartozik az önismeret, az empátia, az érzelemszabályozás és a hatékony kommunikáció.

Míg az IQ inkább a gondolkodás módját befolyásolja, az EQ meghatározza, hogyan kapcsolódunk másokhoz és hogyan kezeljük saját érzelmeinket. Ez a képességünk tudatos gyakorlással életünk során folyamatosan fejlődhet.

Érzelmi intelligenciánk nagyban befolyásolja életünk minőségét. Meghatározza baráti, családi és munkahelyi kapcsolatainkat, és az önmagunkhoz való viszonyunkat is.

Segítő szakemberként a szakmai tudáson és módszereken kívül a személyiségünkkel is dolgozunk. Ez azt jelenti, hogy saját önismeretünk és lelki állapotunk hatást gyakorol a kliensünkkel folytatott munkánkra. Ezért óriási a felelősségünk abban, hogyan vagyunk és mennyire látunk rá saját elakadásainkra és belső folyamatainkra.

Önismeretünk mélyítése és érzelmi intelligenciánk fejlesztése érdekében fontos megtennünk, hogy egyéni vagy csoportos formában dolgozunk magunkon egy másik szakember segítségével. Hisz a személyiségünk a kulcs.

Szerző: Takács Magdolna